Resep baru

Salad alpukat

Salad alpukat

Saya kembali dari utara Italia dengan banyak resep, yang saya uji dan siapkan dengan juru masak terampil bernama Cristina dan yang akan saya coba posting di sini.
Resep hari ini sangat enak, cepat dan terutama SEHAT :)
Saya menganggap sayuran ini ajaib!

  • alpukat Koptik
  • 2 sendok makan minyak zaitun
  • 2-3 tangkai daun bawang
  • 2 siung bawang putih
  • merica garam secukupnya
  • 5 buah tomat ceri

Porsi: -

Waktu persiapan: kurang dari 15 menit

PERSIAPAN RESEP Salad alpukat:

Kami mengupas alpukat dan membuang bijinya, saring, tambahkan bawang merah cincang halus, bawang putih cincang halus dan cincang, minyak, garam dan merica dan campur semuanya.

Pada akhirnya kami menambahkan tomat yang dipotong menjadi empat.

Nafsu makan yang baik!

Situs tips

1

Cuka balsamic dapat ditambahkan di atasnya

2

untuk meyakinkan anak-anak untuk menjadi paus juga, kami menggunakan nacho :), dijamin efeknya!


Salad alpukat, tomat, dan keju

Kedengarannya sok, alpukat ini sangat mahal, saya membayar 5 lei untuk sepotong, tetapi karena saya melihat resep di acara TV, saya tidak bisa melupakannya kecuali saya mempraktikkannya :). Ini sangat sederhana dan sangat bagus.

  • 1/2 buah alpukat
  • 1 merah
  • 80g keju kambing Telemea (saya tidak menimbang, saya kira-kira)
  • beberapa biji kenari
  • jus lemon, minyak zaitun

Kami menghancurkan biji kenari, alpukat, tomat, dan keju dan memotongnya menjadi kubus yang lebih besar. Masukkan semuanya ke dalam mangkuk dan tambahkan sedikit jus lemon dan minyak zaitun. Saya pikir biji wijen juga ditambahkan. Dan jika Anda menggunakan tomat ceri.

Saya membuat 2 porsi salad, suami saya mengatakan dia senang tetapi menyajikannya sebagai hidangan pembuka.

Untuk rekomendasi resep harian, Anda juga bisa menemukan saya di halaman Facebook, di Youtube, di Pinterest dan di Instagram. Saya mengundang Anda untuk menyukai, berlangganan, dan mengikuti. Juga, grup Ayo masak bersama Amalia menunggu Anda untuk bertukar resep dan pengalaman di dapur.


Guacamole - Salad alpukat dengan bawang bombay

Waktu persiapan 25 menit

Bahan

  • 2 alpukat yang dipanggang dengan baik (saya hanya punya satu dan maksimal dua porsi yang dihasilkan)
  • 1 merah
  • 1 bawang kecil
  • beberapa tangkai peterseli
  • 2-3 sendok makan jus lemon
  • bubuk cabai
  • garam

METODE PERSIAPAN
Sebelum membuka alpukat, siapkan sayurannya.
1. Potong dadu kecil tomat dan bawang bombay, cincang dan peterseli.

2. Peras lemon dalam cangkir/mangkuk.
3. Kemudian batalkan alpukat. Saya sekarang telah belajar membuat alpukat setelah tutorial (dan Brandusa memilikinya). Saya juga menunjukkan kepada Anda yang baru saja berteman dengan alpukat.
-Dengan pisau tajam, potong buah memanjang, di tengah, hingga ke batu.
-Putar bagian 90 derajat. Jika buahnya matang dengan baik, ini adalah hal yang paling sederhana.
-Letakkan pisau di inti dan putar. Jika dipanggang, itu segera keluar, jika tidak maka akan melekat.

4. Kupas inti alpukat dengan sendok. Alat pembagian es krim juga bagus karena penjepitnya memotong dengan baik dan membantu inti keluar dari sendok dengan segera, tetapi ini tidak dipanggang dengan baik.

5. Masukkan ke dalam mangkuk dan segera tambahkan jus lemon di atasnya agar tidak teroksidasi.

6. Lulus dengan blender vertikal listrik, tetapi di kaca dengan dinding tinggi dari blender. Jika Anda tidak memiliki blender, lewati inti alpukat dengan garpu, saya paling baik melakukannya dengan saringan kentang karena pada saat merekam resep saya tidak memiliki lengan blender di dalam mixer.

7. Letakkan sayuran cincang di atas pasta alpukat, jangan sampai ada yang lewat, cukup campur garam dan bubuk cabai.
8. Jika perlu, tambahkan sedikit perasan lemon.
DEKORASI
Saya meletakkannya di mangkuk saji dengan penjepit es krim. Saya menghias dengan bubuk cabai, sedikit peterseli cincang, setangkai peterseli dan tomat potong dadu.
Hidup (e) itu!


Salad terbaik dan tersehat dengan alpukat dan telur

Cobalah resep terbaik untuk salad sehat dengan alpukat dan telur yang kaya akan protein, vitamin dan mineral. Itu salah satu resep favorit saya. Anda harus mencobanya juga, misalnya sebagai sarapan atau makan malam yang sehat.

buah dari alpukat itu serbaguna dan dapat digunakan dalam olesan, salad atau bahkan dalam makanan penutup yang sehat. Ini adalah protagonis dari salad yang mudah disiapkan ini, dan bersama dengan telurnya menciptakan kombinasi yang lezat dan bergizi. Berkat alpukat, salad ini sangat lembut dan kaya akan potasium, serat, magnesium, omega 3, tetapi juga vitamin B6 dan C. Dengan menambahkan telur, salad mendapat manfaat dari banyak protein dan zat gizi mikro. Yang ini salad dengan alpukat, telur, keju cottage, jagung, dan tomat kering Menurut hemat saya, ini adalah pilihan paling enak ketika Anda ingin menikmati banyak protein, serat, dan lemak sehat dalam satu kali makan.

Salad terbaik dan tersehat dengan alpukat dan telur disiapkan dengan sangat baik mudah dan cepat. Satu porsi salad telur ini akan memuaskan rasa lapar Anda dengan sangat baik. Saya juga merekomendasikan resepnya kepada mereka yang masih tidak menyukai buah alpukat, karena saya pikir mereka akan menghargainya dalam versi ini. Anda bisa menyajikan salad di atas daun selada atau dengan roti gandum segar.

Jika Anda menyukai telur dan alpukat, saya yakin salad sehat ini akan menjadi favorit Anda.


Salad terbaik dan tersehat dengan alpukat dan telur

Cobalah resep terbaik untuk salad sehat dengan alpukat dan telur yang kaya akan protein, vitamin dan mineral. Itu salah satu resep favorit saya. Anda harus mencobanya juga, misalnya sebagai sarapan atau makan malam yang sehat.

buah dari alpukat itu serbaguna dan dapat digunakan dalam olesan, salad atau bahkan dalam makanan penutup yang sehat. Ini adalah protagonis dari salad yang mudah disiapkan ini, dan bersama dengan telurnya menciptakan kombinasi yang lezat dan bergizi. Berkat alpukat, salad ini sangat lembut dan kaya akan potasium, serat, magnesium, omega 3, tetapi juga vitamin B6 dan C. Dengan menambahkan telur, salad mendapat manfaat dari banyak protein dan zat gizi mikro. Yang ini salad dengan alpukat, telur, keju cottage, jagung, dan tomat kering Menurut hemat saya, ini adalah pilihan paling enak ketika Anda ingin menikmati banyak protein, serat, dan lemak sehat dalam satu kali makan.

Salad terbaik dan tersehat dengan alpukat dan telur disiapkan dengan sangat baik mudah dan cepat. Satu porsi salad telur ini akan memuaskan rasa lapar Anda dengan sangat baik. Saya juga merekomendasikan resepnya kepada mereka yang masih tidak menyukai buah alpukat, karena saya pikir mereka akan menghargainya dalam versi ini. Anda bisa menyajikan salad di atas daun selada atau dengan roti gandum segar.

Jika Anda menyukai telur dan alpukat, saya yakin salad sehat ini akan menjadi favorit Anda.


Lebih banyak resep jeruk yang akan Anda sukai:

278.5 Kals 3 Protein 24 Karbohidrat 20 Lemak

Salad jeruk pusar dengan alpukat dan saus jeruk ini adalah salad sederhana namun lezat dengan rasa jeruk.

  • 3 cangkir campuran anak-anak hijau
  • 4 jeruk pusar, kupas
  • 6 oz haas alpukat, 1 besar atau 2 kecil, iris
  • 1/4 cangkir irisan bawang merah
  • Garam dan merica halal

Untuk Citrus Dressing

  • 3 sendok makan jus jeruk segar, ditambah 1 sendok teh kulitnya
  • 2 1/2 sendok makan cuka anggur merah
  • 1/4 cangkir minyak zaitun
  • 1 sendok teh mustard Dijon
  • 1 sendok teh Madu, hilangkan untuk keseluruhan30
  • Garam halal dan lada hitam segar secukupnya

Atur selada di piring atau mangkuk besar atau bagi di antara 4 piring besar.

Potong jeruk menjadi irisan bulat setebal 1/4 inci dan buang bijinya dengan hati-hati.

Atur jeruk, alpukat, dan bawang merah di dalam dan di sekitar salad dan bumbui dengan garam dan merica.

Kocok bahan cuka menjadi satu, cicipi dan sesuaikan garam dan merica sesuai kebutuhan.

Sajikan vinaigrette di samping atau ditaburkan di atas salad.

Porsi: 1 / A salad ke-4, Kalori: 278,5 kkal, Karbohidrat: 24 g, Protein: 3 g, Lemak: 20 g, Lemak jenuh: 3 g, Natrium: 48,5 mg, Serat: 7 g , Gula: 15 g

Titik pintar biru: 7

Titik hijau pintar: 7

Titik pintar ungu: 7

Kata kunci: salad jeruk, salad jeruk dengan alpukat

Pengungkapan: Posting ini disponsori oleh California Oranges. Terima kasih telah mendukung merek yang membuat Skinnytaste menjadi mungkin. Semua pikiran adalah milikku. Kredit foto: Erin Alvarez

surat 6 April 2021 dari Gina

Jangan lewatkan resepnya!

Dapatkan resep gratis dan konten eksklusif yang dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda:


Salad tuna dan alpukat

Salad tuna dan alpukat adalah "menghirup udara segar" setelah makanan liburan yang berat!

Bahkan jika salad ini sangat konsisten dan mengenyangkan, sangat sehat dan sempurna sebagai sarapan, paket di kantor atau untuk makan siang. Salad tuna dengan alpukat dapat disajikan dengan roti panggang, sebagai isian tortilla, dengan crouton atau kerupuk.

Alpukat sangat kaya akan asam esensial, serat, vitamin E, vitamin B kompleks dan bahkan potasium dua kali lebih banyak daripada pisang! Tuna kaya akan vitamin B kompleks, Vitamin D, protein, fosfor, kalium, magnesium, dan yang paling penting, sangat kaya akan lemak Omega-3 dan Omega-6 yang sehat. Dan telurnya? Ini kaya akan protein dan bahan yang cocok untuk salad ini!

Semua bahan resep Salad Tuna dan Alpukat bisa didapatkan di toko LIDL ♥

Bahan untuk 6 porsi Salad dengan tuna dan alpukat

  • 5-6 telur
  • 1 alpukat yang dipanggang dengan baik
  • 300g tuna dalam minyak zaitun Nixe
  • 3 sendok makan yogurt Yunani Pilos
  • bawang merah kecil
  • akan menjadi Kastil
  • lada Mikado
  • satu sendok teh jus lemon

Kami mulai dengan telur, yang kami rebus dalam air asin. Dari saat air mulai mendidih, biarkan telur mendidih selama 15 menit, untuk memastikan telur matang dengan baik. Kemudian biarkan dingin dalam air dingin sampai kita menyiapkan sisa bahan.

Tiriskan tuna kalengan dengan sangat baik. Kami membersihkan alpukat dan memotongnya menjadi kubus. Kupas labu siam, parut dan iris halus. Kemudian kami membersihkan telur dan memotongnya menjadi kubus.

Campur semua bahan, tambahkan yogurt Yunani dan jus lemon secukupnya.

Salad tuna dan alpukat adalah salad yang lezat, sangat mudah disesuaikan dengan selera Anda! Anda juga bisa menambahkan kentang rebus potong dadu, wortel rebus atau kentang parut, kacang polong, jagung. Coba resepnya Salad barley dengan tuna(klik untuk mengakses resep)


Salad alpukat dengan udang

Anda akan disajikan salad yang sangat mudah dan cepat disiapkan, Salad alpukat dengan udang, dengan rasa yang sangat enak & menyegarkan.
Inilah sesuatu tentangnya alpukat:
Bagi suku Aztec, alpukat adalah simbol kesuburan dan cinta. 30 g alpukat (sekitar seperempat buah berukuran sedang) memberi tubuh asupan 30 kkal. Buah alpukat dengan 20 vitamin dan mineral? Di antara mineral, potasium layak disebut. Ditambahkan ke salad yang mengandung sayuran berwarna cerah, kaya akan karotenoid (wortel, paprika, ubi jalar, tomat, dll.), alpukat membantu mengubah antioksidan ini menjadi vitamin A, yang sangat diperlukan untuk mata #259n & #259tatea. Meksiko adalah produsen alpukat terbesar di dunia, dengan produksi tahunan lebih dari 3,5 ton.

Foto: Salad alpukat dengan udang & # 539i & Arsip ndash & # 259 Burda Rom & acircnia

& Icirc & # 539i harus:
2 buah alpukat
2 tangkai daun bawang
1/2 salad & # 259 hijau
1 lada
10-12 creve & # 539i decortica & # 539i
100 gr crouton rasa
1 kaki & #259tur & #259 mic & #259 de p & #259trunjel
2 siung bawang putih
3 sendok makan minyak zaitun
1 1/2 l & # 259m & lingkaran
Preg & # 259te & # 537ti a & # 537a:
& Icircnc & # 259lze & # 537ti & icircntr-o crati & # 539 & # 259 1 lingur & # 259 de ulei & # 537i & icircn & #259bu & # 537i usturoiul skr & #259 & # 539at, t & #259iat irisan, & icircmpreun & # 539 cu &, 259 cu & . & Icirci & icircntorci pe todas p & # 259r & # 539ile & # 537i, c & acircnd se p & # 259truns, & icirci strope & # 537ti cu zeam & # 259 de l & # 259m & acircie. & Icirci la & # 537i s & # 259 se r & # 259ceasc & # 259 & # 537i preg & # 259te & # 537ti bahan selelaltei.
Untuk saus, campur & icircn blender jus dari 1/2 l & #259m & acircie, minyak m & #259sline & # 537i p & #259trunjelul, p & acircn & #259 ob & # 539ii o past & #259 fin & # 259.
Potong bawang menjadi irisan tipis, lada menjadi irisan tipis, dan alpukat menjadi irisan panjang. Taburi irisan alpukat dengan sedikit jus anggur. Cuci daun dengan salad daun. Simpan 2-3 daun yang lebih besar, yang Anda masukkan ke dalam salad, dan potong sisanya menjadi beberapa bagian. Campur udang dengan alpukat dan sayuran cincang. Letakkan salad di atas daun dan sajikan segera.

Nasihat: Jika Anda menggunakan pupuk hijau, Anda memberi hidangan rasa yang lebih halus.

Siapkan 15 menit. Rebus 5 menit.
Re & # 539et & #259 de Maria Drahos, N & #259dlac, juri Arad


Apa saja manfaat brokoli?

Semua sayuran silangan juga mengandung antioksidan dan senyawa belerang dengan sifat antikanker dan antitumor.

Para ahli dari Medical News Today mencatat bahwa brokoli meningkatkan kesehatan tulang dan gigi. Manfaat tersebut karena kandungan kalsium, vitamin K dan vitamin C.

Pada saat yang sama, vitamin C penting untuk sistem kardiovaskular, mencegah penuaan kulit, katarak, penyakit kardiovaskular dan anemia.

Konsumsi brokoli membawa asupan serat yang bermanfaat, yang membantu mencegah sembelit dan kanker kolorektal.

Sebuah tes laboratorium tahun 2014 menunjukkan bahwa senyawa antioksidan dalam brokoli - sulforaphane - mengurangi penanda peradangan.

Manfaat lain yang terkait dengan makan brokoli: menurunkan gula darah pada diabetes dan mengurangi risiko aterosklerosis, serangan jantung dan stroke.


Salad ayam, alpukat, dan mangga

Resep modifikasi untuk Gordon Ramsay. Resep ini dirancang untuk 2 porsi. Produk-produk tersebut diperlukan untuk memasak:

  • dada ayam - 1 pc.
  • alpukat - 1 buah.
  • mangga - 1 buah.
  • salad - 1 tumpukan
  • minyak zaitun - untuk rasa
  • jus lemon - 2 sendok teh.

Kulit mangga dan lapisan panjang diletakkan di atas 2 piring berbeda. Saus ayam goreng dihaluskan dan ditaruh di atasnya. Lapisan selanjutnya adalah buah yang dipotong (pre-cleaned). Letakkan di atas salad, direndam dalam minyak dan ditaburi jus.

Hati-hati! Untuk mendiversifikasi rasa hidangan biasa, Anda dapat menyiapkan isian terlebih dahulu. Kocok mustard yang ditaburi dengan mentega dan jus lemon, tuangkan di atas salad. Untuk dekorasi gunakan kacang pinus.